内容安排
工作坊时间跨度为两个白天（周六日），两天时间均为 9:00-12:15 & 14:00-18:30
PS：这个课表只是粗略概括，具体还包含大量不能剧透的体验式和参与式教学设计安排。
导师介绍
报名须知
每场工作坊容量（每场报名上限）：24人
早鸟票：2018年12月20日-12月31日 24:00
特惠票：2019年01月01日-02月07日 24:00
关于工作坊具体举办地点：广州场在海珠区、深圳场在福田区、成都场在市区、北京场在四环内，具体地点报名后会适时透过邮件通知地址和交通指引。
温馨提示1：
1、因为是小组参与式和体验式教学，为保证体验效果，每场容量最高24人，名额会非常紧张。
2、本工作坊特别鼓励情侣或夫妻双方共同参加，已设置优惠，由其中一方直接买2张票，就能每张票优惠200元（即二人一共优惠400元）；也欢迎仅其中一方参加，你自己来或送给另一半做礼物。
3、同时单身状态也适合参加，单身友好。
4、本工作坊性别友好，LGBT友好。
5、广州场地址离地铁广佛线不远，佛山的朋友也可以选择广州场。
6、复训（即第二次报名参加的）的朋友在所有优惠基础上额外享受8折优惠，先购票后联络工作人员补退差额。
工作坊票价
温馨提示2：
1、相同水平的工作坊市场价2500-2800元/人，本季如约涨价。本季票价1499元起，下一季预计1699起，逐步回到市场价。
2、本季依然有waiting list制度，买不上票的可登记轮候，登记waiting list的方式为加助教夏天的微信（微信号： Hl5Hugo）然后留言。
3、就像演唱会门票一样，工作坊门票一经售出，原则上不接受退款也无法更换场次。主办方会为参加者的意外情况积极提供人道协助。
4、后勤工作人员会在每个工作坊开始前两周建群和联络参加者，如有各种情况和需求可透过此渠道获得支持。
报名方式
扫描下列二维码
第三季工作坊学员感言
以前总觉得找到爱情的方式是找到一个可以彼此心灵相通的人。这次的工作坊让我突然意识到，如果自己无法觉察自己，无法觉察他人的话其实是没有能力去做到心灵相通。就像是每个人都有一个心门，爱的能力是一把钥匙，让我们可以打开自己的心门，让他人看见自己，走进彼此的内心。
——janney，互联网产品经理，单身
爱需要双方一起去经营。我看到了我的一些内心需求。可以把双方的一些需求给到对方，应该很多时候都不容易做到。
——孙逸，43，已婚，公司管理层婚姻中需要学习一起往前走
对如何爱有了新的认识。爱是一种能力，我们都需要努力学习如何去爱，不是一味地付出或者索取，而是看见自己，也看见他人。最大的收获是对过去经历的梳理，通过追问和感受而清晰，通过讲述和分享而释怀。最触动我的是大家互相聆听和去学习更好沟通的模样，人与人之间的连接原来这么美妙。你认真倾听感受的样子让我十分动容，从你这里获得的温暖和爱柔化了我，也会帮助我去柔化其他人。凉意你做的事情非常有意义，希望一直坚持下去。
——Cece，英日翻译，单身
爱是一种技能，是能够被通过正确的练习方式而被习得的。凉意老师，请您一定沿着你选定的路好好走下去，在可以预见的将来，你一定能大有所成，同时帮助到很多人。
——小茵，全职妈妈
爱是双方心里都舒服的语言和动作表达，对爱，要学会对症下药，哈哈哈～一直有知道要好好说话，但话到出口怎么就不是好好的话了呢，也知道是有情绪，但情绪背后真实需求是未被察觉到的，学习了两天，知道要去察觉真实的需求，了解自己，以及再察觉对方。凉意老师辛苦了！两天的课程满满的，内容量也特别大，实实在在的，可见凉意老师是个实诚人！是带着满满正能量的实诚人！以前我也不知不觉喝了很多毒鸡汤，还好中毒不深又被凉意老师给救了，再次感谢！
——清清迷糊的妈妈
在思考自己需要被满足时，感到自己被尊重，那种感觉很奇妙。面对自己童年痛苦的部分，释怀了。哭完之后，感到很轻松。谢谢老师这两天课程的悉心指导，让我体验到了很多未曾体验到的感受，游戏体验很奇妙，那些思考让我收获很多，认识老师很高兴，这个课程我想会影响我很深很远。
——西瓜，26岁旅游顾问，单身
爱人先要爱自己，在我和学员的互动中发现，其实有些人为了他人付出了巨大的能量，导致没有好好的照顾好自己的那个小孩，我会有担忧基于对她们的关心与爱护，但我也需要尊重她们的选择。在爱的关系中，凉意之前提到过权力模式的问题，其实自我成长中还有动力动因之类的内容，大概是比较深入的部分了，期待在进阶课中“遇见”。
——阿水，自我成长&自我治愈中
心智是脱离于基因系统和社会秩序意外的一个维度，是人关系自己幸福的维度。老师，比较感谢你启发了我在亲密关系这条探索道路上的认识，以前我的世界只有冷冰的秩序和自然的基因系统，现在还多了自我的心智-追求幸福。
——Hunt，Student, Single
我觉得自己就像一头烦躁不安的小兽，在工作坊被慢慢地安抚下来，有一双温暖的手，轻轻地拍我，引导我，这双手是你的，是小伙伴的，是我老公的，也是我自己的。谢谢你，帮助我找到这双手。
——燕心，29岁职场妈妈，回温中
谢谢凉意的用心准备，并为大家营造了一个绝对安全的空间和环境去学习和感受亲密关系。
——小花，小学心理老师，单身
觉察自己心底的需求，肯定自己的心理事实。我可以勇敢，也允许自己害怕和脆弱。触动的时刻有好多，最触动的是茫茫人海中，竟自己重演了经历。寻寻觅觅无果，期间有尝试努力寻找，也因害怕找错而却步，感觉到搭档在附近却始终没有相遇，其他组应该都找回彼此了。几乎到了该环节的结束，刚转身不久才忽然被一双手抓住，那一刻，我仍有疑虑，当搭档确认我的特征后紧握著我的手，这一刻，我感到了被爱，也紧握著回应。摘下眼罩的一瞬，我感到惊讶，因为重逢的地方就是起始分开的地方。而这整个过程，我只是自己凭感觉在走。更多的仍在逐渐内化，而这个触动心弦的时刻，让我再次意识到，接纳自己的不完美，欣赏这份不完美，都塑造著当下真实的我。
——蕃茄，半斜槓青年
爱是两情相悦，相互欣赏，相互包容，共同成长。爱是一种能力，是先懂得自己，会爱自己，然后才是遇到了自己爱的人，慢慢地走进对方的世界，与他/她共同经历，走向圆满。这是值得被推广，被认识，被掌握的一种知识与技能，更应该被提升的能力。加油！希望有更多的人能够接触它，接受它，内化它。
——Emily筱雅，社工，单身
有一段时间我自己卡在了用购买物质来持续获得快乐的循环，后来逐渐连购买得到的快乐越来越少，甚至丧失了兴趣，觉得对身边的事物开始麻木，觉得也就是那样，每天做自己应该做的事买应该买的东西担当应该做的角色。凉意叮的一声，循环好像得到了终结，譬如其中一点，我看到了自己很多应该的要求上，是对乐趣的需求，但一定要通过买东西实现吗？一定要每样都拥有才算快乐吗？我想买贵的相机会快乐，是因为我总会联想到一起出去美好画面，可是买了就会快乐吗，不是的，我想要的不是相机，而是一起出去玩。很高兴在这物欲横流的世界遇见了你，很高兴遇见的是你。
——叶问，29岁的小伙子已婚
我懂得了几十年如一日的付出的妈妈表达爱意的方式。每个人表达爱的方式不同，但心意是一样的。有时我们是在沟通和表达自己需求时出现了偏差，但我相信，只要两个人愿意沟通，共同成长，一定会找到合适的方式。
——慧雅，心理老师，未婚
这是我第一次参加心理学的工作坊，来之前没报特别大的期待，可是参加完的感觉非常美好～内心有种淡定又丰盈的感觉～我最大的爱好是去旅行，希望通过探索世界来探索自己不断成长。这两天的学习回来，我有种去了一趟长途旅行的感觉，我想我是完成了一趟美妙的心灵旅程～我可以预想到未来很多人会得到你的帮助，我相信这个世界，也会如你所愿变得越来越美好。
——Cherry，珠宝设计师，单身
觉得自己看待这世界，看待问题的方式柔和了很多。有一个仪式和原生家庭的自己告别。我长大了，我爱你，还有在心底给你留个位置，带着你一起去生活。我要跟你告别了。从今往后，我要过得更好，我要对自己的人生负全部的责任。谢谢凉意这两天带领我们学习亲密关系的课程。以前是道理都懂得，但是感觉有点牵强走不出来。现在是掌握了一把学习爱的能力的钥匙，觉得有能力去学会爱，以及接受被爱。感恩遇见你。
——海霞，心理老师，单身
还有最重要的一点是同学给我的收获，就是重燃对爱情信心。我看到一个同学她自己原生家庭的亲密关系如此糟糕，但如今能跟她的男友相处得这么好，有一段这么暖心的关系，以及看到燕心、黄焕、yan她们跟老公这么好，我会觉得，嗯也许我不必灰心，只是茫茫人海我还需要点时间寻找罢了，不久前的我真的认为嗯有点不会再相信爱了这种想法。
——潜艇，20岁大三学生，单身
给我最重要的是关于“爱是天生注定的”和“爱是可以修炼的”的区分，让我认识到，两个人在一起经历，一起经营出来的，才是真正的爱，而不只是热恋。每个人的需要是合理的，不要去压抑内心。这让我感到轻松，也会有意识地不去自责。
——辛圭，小学教师，单身
对温和而有力量，对客观看待，其实有点在寻找中，而这两天，我是真的感受到了，什么是温和而有力量，也在凉意的引导下，对客观有了新的理解。对我个人而言，这是我有意识无意识都想知道得更多的事情，就有种当我想要去探索，而逐渐靠近的感觉，感觉有点小惊喜
——麦麦热爱广州的可爱女性单身
认识自己的感受，才能认识别人的感受，认识自己的需要，才能认识别人的需要。我们都有感同身受的能力，但当自己的感受被关闭的时候，也关闭了对别人的感受。想多了解一点非暴力沟通，你对我的帮助，对我很重要。
——鱼羊，34岁社工，期望脱单
以前有句歌词我很喜欢，叫，爱是一种与生俱来的能力。工作坊以后我想加一句，爱的确是与生俱来的能力，但是同时需要被释放，和不断练习。边走边爱，人山人海，工作坊的经历让我觉得，我不再惧怕亲密关系了，我不觉得表达爱是一件尴尬的事了，我可以将我的爱说出口了。
——Winsy, 传播系研究生，探索中
很棒，感受到对学员的关注和关心，有强大的内心力量。
——老叶，两个幼儿的父亲
两个人能走到一起是值得庆祝的事情；两个人能走到现在是值得感激的事情；两个人能走向未来是一件值得学习的事情。感谢您一直在这个领域里坚持，确实已经有一些小改变了。请继续加油！
——Hippo，知识的搬运工，即将婚
谢谢你带给我们这么好的礼物。虽然在这两天很多东西都没有深度展开，但是对影响亲密关系的方方面面都有涉及。让我们在迈向幸福的道路上有了更多信心。因为我们是一个个鲜活的生命，我们每个人都是值得爱的，因为我们都有人类共同的美好的需要。
——Amy 对生活充满热情的两个孩子的妈妈
你的讲授不需要眉飞色舞，慷慨激扬，你缓缓道来，却是那么的有力量，每一个字都清晰地印在我的脑海里。你的能量场是那么的强大，传递给每一位学员支持和肯定。你的课程安排活动设计让理论化身可执行的程序，让我们真正能应用到生活中的各种场景来练习。谢谢你，凉意，你的课程帮到我很多，对我的人生和生活影响巨大。谢谢！
这么多年，父亲就像一只刺猬，他缺爱，但是他总是刺伤每一个靠近他的人，我不知道我该如何让他知道我爱他，还有我需要他那一句对不起，尽管我相信他不愿意伤害我，可是他确实伤害了我。此刻剧场成全了我。我觉得我终于释怀了，和解了。
——Michelle，高中物理教师，异地婚
我可以看出你是在用心地去普及亲密关系的重要性，加油，让更多的人可以了解亲密关系的重要性。
——Sam，代码的搬运工，即将婚
最触动我的是大家的眼泪，我第一次感受到，有泪多好，这四个字。原来能流泪，是活着的证明。我前所未有地感受到，自己是有血有肉有温度的，随之而来的，是我一点一滴正在形成的勇气和温柔。
——Winsy, 传播系研究生，探索中
我曾经停留在很久很久的以前，心里有一道一道的障碍阻隔，现在我意识到自己可以跨越这些障碍，然后，我回来了。保持一种简单的了解与体谅，就算世界再像豺狗，长颈鹿还是长颈鹿吧。
——永恒，穿越回来合体成功的自己
爱是看见，爱是看见TA背后的需要。没有刚刚好的Mr.Right，真爱需要一起学习和探索。当遇到问题生气时，先关注自己的情绪，了解自己的需要，Meet your need。我需要认同感和价值感，这样的我是珍贵的，是不因他人的指责批评而改变的。
——阿雪，喜欢尝试
有时候可能会忽视自己真正的感受，倾向冷处理自己的情绪。经过两天的学习，明白到只有真正察觉自己内心的感受，才能知道自己的需求，这样才能真正解决问题。不然问题会一直积累。所以，很感激凉意。愿你一路都有鲜花和支持。
——阿甘
爱是共同成长。在这里，我第一次着实体会到了关系里双方的共同成长，看见、沟通、体会到伴侣内心深处对于沟通的害怕和不安，然后共同面对，一起跨越。希望以后在支持和引导下加强和伴侣共同练习非暴力沟通。还有，感谢凉意营造出如此安全和充满信任的工作坊。
——Esther，26岁互联网公关策划，即将步入婚姻
爱最重要的一点，是连接。先觉察和满足自己的感受和需要，再去连接其他人。凉意，谢谢你让我把内心深处的伤痕带出来，我会更加爱自己。
——DL，一个一边学习，一边疗愈的心理老师
爱是彼此理解、接受并共同成长；爱不是天分，而是需要不断学习的一种能力；爱需要找到正确的方法，从而不断地学习和练习，利用非暴力的沟通方式与对方建立连接，放下指责与批判，感知彼此的情绪和背后的需求，从而共同寻求解决方案满足彼此的需求。感谢与凉意以及工作坊的遇见，谢谢你提供了这么好的一个平台让我了解到非暴力沟通的基本原理，并让我重新去觉察和感知自己的需求、以及如何去感知对方的需求，这一点对我来说很重要，真的很谢谢你！
——Angela Wen，32岁仍在探索自己和寻找另一半的现代女性，单身
爱真的要建立在理解之上，但部分理解他人并不容易，完全理解则几乎是不可能的。而爱正是，即使我们知道这件事很难，仍然不断努力去体会对方感受、去接近对方的过程和心意吧。谢谢凉意把这么好的理论和工具呈现出来，给了我一个认识人际交往的新视角；也感谢你把一群很棒的长颈鹿带到我身边，原来身边有这么多希望看到自己爱人需求的有心人，这是一个能量满满、让人感觉温暖的工作坊。
——小颖，单身
爱的学习是生命成长的过程，需要真善美的引导。非常感谢凉意老师的敏锐目光看到每个人乃至人类的需求，精心设计了工作坊和课程。在工作坊中令我印象深刻和最触动我的一句话是：我想要服务生命。
—— 一位母亲，一位教育媒体人
爱需要练习，而且需要刻意练习。
——丹娜，快结婚啦
爱原来也是有不同语言的，如果我早点受到亲密关系的教育，可能我现在过得会更幸福。遇见凉意，感觉有一只手，拉了你一把，温柔而坚定。
——青稞，小种子妈妈，回归自由中
爱就是满足对方的需求。加油凉意，希望以后每年都能在北京看到你。
——胖胖，心理咨询师，单身
过去我在当老师的时候，就发现每一个孩子身上的问题都是一面镜子，能映照出他原生家庭的问题。我曾经很努力地去做家长的思想工作，但是发现现实很无奈。当你说亲密关系是你认为最好的开始时，我当时就是一种恍然大悟的感觉。我的脑海里闪过了很多很多画面，我的学生、我的朋友、还有我自己。如果这一块的教育真的能一步一步地开展起来，家庭、社会乃至整个世界一定会是变得更加美好的。倘若将来有机会，也希望能尽自己的一点力气来支持你的这份事业，当下就先从我自己来慢慢练习践行开始吧～
——Elen，教育创变者, 努力修行亲密关系中
凉意啊
你说感谢生而为人
我想想都快要哭了
感谢你这么说
提醒我也曾那么热爱生命和生活
当日常琐事积累的灰尘越来越多
我都忘了要时常去擦一擦
看看下面那些自己原本就有的
闪闪发光的东西
谢谢你这朵云彩
在我正经历产后各种无力的时候
推了我一把
当然，也谢谢自己来工作坊的选择
我想，我这朵停滞的云彩
已经再次流动起来了
——老船长，新手妈妈
编辑：刘星宇socialworkweekly.cn
